De ce oare
dacă cutazăm să
consumăm după
pofta noastră totdeauna ne lovim de nişte
kilograme asimilate în plus, care
îngreunează
corpul nostru. Aş vrea să
pot mânca fără
să mă uit la
caloriile alimentelor, să-mi beau porţia
de bere, dar...nu se poate.
Este adevărat
că un stil de viată
moderat , nu duce la ingrăşare, dar sunt
oameni care asimileaza greutate si din...aer, cum se spune. Unde mai
punem că de multe ori o dietă
specifică este mult mai costisitoare.
Bunăoară, eu am incercat sa consum
salate, din diferite legume, si fructe, foarte sănătoase,
de altfel, dar la un moment dat mi-am dat seama ca aceste produse
costa mai mult decât un kilogram
de carne de porc.
Şi
atunci?
Ştiu,
întrebarea estede prisos din moment
ce vreau să slabesc. şi
vreau.
Aşa
am ajuns să incerc, o alimentaţie,
prin care nici organismul să nu fie
bruscată, dar si eu să
mă simt bine, cu o alimentaţie
specifică, si exact stabilită.
Este periculos să slăbeşti
organismul brusc, în câteva
săptămâni şi
zeci de kilograme. Nu numai că nu este
indicat, dar organismul se va apăra, şi
poate şi din puţinul
va asimila tot mai mult. Plus, că poate fi
periculos şi extenuant pentru
organism, şi de multe ori nu numai fizic, ci chiar psihic.
De câţva ani incerc sa-mi dirijez
alimentaţia în funcţie de anotimpuri, dar şi de obiceiuri
alimentare, şi culturale. Nu refuz niciodată nimic din ce se
manăncă, dar am grijă să nu mă lăcomesc. Dacă astăzi manânc,
la o serată, o friptura, precis că mâine, poate şi poimâine voi
consuma salate de conopidă, de gulie, sau alte legume crude. Aceste
salate mă ajută să-mi simt pofta împlinită, dar fără să
permit corpului să asimileze calorii in exces. Este importantă o
alimentaţie in reprize dese, dar cantitativ reduse. Bineinţeles că
este permis şi consumarea ciocolăţii, sau al îngheţatei, dar in
cantităţi omeneşti. Dacă avem o alimentaţie raţională nu vom
avea probleme de greutate.
Dar -totuşi- să zicem că am ajuns
la limitele superioare, şi ne simţim corpul greoi.
Urgent trebuie luate contramăsuri,
pentru că în astfel de cazuri este solicitat atât sistemul vital,
organele interne, cât şi musculatura. Bineinţeles că se găsesc
mii de reţete miraculoase pentru slăbire. Este foarte greşit să
începem o satfel de cură. Cel mai bine să ne prezentăm la medicul
de familie, care poate să ne spuna la ce activităţi specifice va
rezista corpul nostru, el va propune si un nutriţonist fără de
care nu vom avea şanse de reuşită. Medicul va ştii să ne indice
cura specifică, şi chiar durata de alimentaţie adecvată.
Să clarificăm: miracole nu exista.
Nimeni nu poate slăbii zeci de koilograme, in două- trei săptămâni
fara urmări serioase care vor chinui organismul. Merită?
Toate curele sunt stabilite de medici,
şi nutriţionişti, care vor ştii să ajungă la rezultate
scontată, fără ca organismul să sufere. Numai individul suferă
de multe ori mental, care nu afectează organismul, şi poate fi
contracarat cu o voinţă umană. Să ne gândim numai la oameni,
care au renunţat la fumat. Cum au reuşit? Prin voinţă. Tot aşa
se poate schimba şi stilul de alimentaţie, în aşa fel încât să
aducă greutatea ideală, in timp util, să poate fi pastrat acest
corp, si nefiind necesar renunţarea îndelungată a alimentaţiei
preferate.
Dieta, şi pierderea din greutate este
o ptoblemă socială, care afectează deja mase de oameni. Merită o
atenţie continuă ca să ramână corpul in limitele plăcute, şi
corecte. Este mult mai greu şi deranjant chinul de a slăbii, decât
să fie păstrată o greutate optimă, si nişte linii corporale in
limitele normale. Se poate cita o literatură vastă, dar
neeficientă. Eu pot vorbi numai despre lucruri încercate.
Pofta bună...adecvată!
dieta dukan,proteine,retete culinare,dieta atkins,dieta rapida,dieta south beach,dieta hipocalorica,dieta dunkan,natur house,dieta ducan,dieta montignac,diete de slabit,retete de slabit,cura de slabire,exercitii pentru abdomen,dieta rina,dieta hiperproteica,pastile de slabit,dieta ketogenica,ajutor vreau sa slabesc,retete rapide,regim,dieta duncan,exercitii abdomen,vreau sa slabesc,abdomen plat,regim de slabit,retete dietetice,diete rapide,slabire rapida,dieta cu mere,regim disociat,cura de slabire rapida,dieta cu supa de varza,dieta mayo,alimentatie sanatoasa,ceaiuri de slabit,atkins dieta,slabire,diete dukan,exercitii de slabit,exercitii pentru slabit,south beach dieta,cum sa slabesti rapid,prune uscate,nutritie,diete de slabit rapid,metode de slabit,dieta rina 90,dieta raw,dieta nicoleta luciu,dieta cu grapefruit,dr oz dieta,diete sanatoase,diete de slabit rapide,diete eficiente,produse de slabit,dieta cu apa,cura de slabire cu mere,regimul disociat,pastila de slabit,pastile de slabit eficiente,cura de slabire cu lamaie,dieta dukan faza 1,slabeste sanatos,alimentatia sanatoasa,montignac dieta,exerciti pentru abdomen,cura de slabire cu apa,slabeste rapid,regim alimentar,cum sa slabesti repede,capsula de slabit arpfarm,diet club,dieta catalin crisan,diete pentru slabit,reteta de slabit,cura de slabit,dieto,cum sa slabesti sanatos,slabit rapid,slabesti mancand,dieta cu varza,vreau sa slabesc 10 kg,dieta cu fructe,cura de slabire disociata,dieta japoneza,dieta proteine,dieta cu proteine,retete pentru slabit,regim de slabire,retete de slabit rapid,medicamente de slabit,dieta raw vegan,diete usoare,dieta rapida 10 kg,ceaiuri pentru slabit,cure de slabire rapide,cele mai bune pastile de slabit,dieta 13 zile,
